SPORT & NUTRITION :

L’apport du thé dans le monde sportif est souvent conseillé. Mais… Pourquoi ? MindFit BXL s’est penché sur les bienfaits que les différents thés pouvaient apporter. Dans cette première partie, nous parlerons des apports des thés les plus réputés. Thés verts, thés blancs et thés noirs. Bonne lecture !

Thé vert :

Bienfaits :
– brûleur de graisse
– thé relaxant
– réduit la probabilité d’être exposé aux maladies telles qu’Alzheimer & Parkinson
– aide à maintenir le bon fonctionnement du système nerveux
– Amélioration de la vitalité et performance sportive (force et endurance)
– Aide à la digestion

Thé blanc :

Bienfaits : 

– riche en anti-oxydants
– prévention des rhumes
– renforce le système immunitaire
– prévenir le vieillissement des tissus
– Réduction du taux de cholestérol dans le sang
– améliore la santé cardiaque
– bon pour la santé bucco-dentaire

Thé noir :

Bienfaits :

– Il réduit le risque de contracter des maladies cardiovasculaires, car il stimule le cœur et protège les parois internes des artères. (Amélioration de la circulation sanguine) 

– Il stimule le système nerveux grâce aux méthylxanthines qu’il contient.

– bon diurétique (aide à ne pas faire de rétention d’eau.)
-Il détend les muscles des bronchioles, aidant ainsi à améliorer la respiration

Il existe évidemment d’autres types de thés comme le thé bleu par exemple (aussi appelé « thé Oolong ») dont les bienfaits se rapprocheraient du thé vert dû à son contenu. Mais ce sera l’occasion d’en parler une prochaine fois !

Be Well In Your Mind. Be Fit. Be MindFit.

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