FLASHBACK : Retour sur la performance historique de Nicolas Genotte au championnat du monde IKMF kettlebell sport 2018

Qui s’en rappelle ? La vraie question serait plutôt « Comment l’oublier ? » Novembre 2018. La Belgique est qualifiée pour la première fois de l’histoire au championnat du monde IKMF (International Kettlebell Marathon Federation). A la tête de cette équipe, Jean … Lire plus

La gelée royale : Vertus et Bienfaits

La gelée Royale : vertus et bienfaits ? Qu’est-ce que c’est ? La gelée royale est le produit naturel de la sécrétion des abeilles chargées de porter l’aliment aux reines et aux larves dès les premiers jours de vie. Celle-ci constitue … Lire plus

Le développement musculaire chez la femme

On ne compte plus le nombre de fois que l’on a entendu cette phrase ! Peut-être même vous reconnaissez vous dans ces paroles… On ne vous en veut pas !  « Oui mais je veux pas être trop carré »« Je veux pas … Lire plus

L’intérêt des Butterfly Pull Ups/Crossfit Pull Ups

Le Butterfly Pull Up. Qu’est-ce que c’est? Il s’agit d’une technique particulière des tractions que l’on retrouve dans le domaine du crossfit. Faire le point sur les tractions « BUTTERFLY PULL UPS » ou « tractions CROSSFIT » La principale différence avec une traction … Lire plus

LEG PRESS : L’influence de la position des pieds sur la presse à cuisses

[LEG PRESS]  Où placer les pieds sur la presse à cuisses ? Vous ne vous le savez peut-être pas, mais la façon dont vous positionnez vos pieds, sur le chariot de la presse à cuisses, peut faire plus ou moins … Lire plus